- Lors de la première séance, qui dure 1h30, nous échangeons ensemble sur la raison de votre venue, sur l'objectif que vous souhaitez atteindre, sur votre motivation, sur les ressources que vous avez déjà engagées, que vous comptez engager et celles que vous recherchez. A l'issue de cet entretien, nous définissons ensemble le nombre de séances nécessaires à l'aboutissement de votre objectif, en sachant que dans la majorité des cas 1 à 3 séances suffisent. Nous terminons cette première rencontre par une séance d'hypnose durant laquelle nous installons votre objectif.
- Les séances suivantes qui durent 1h, sont consacrées majoritairement à l'hypnose avec un travail plus profond sur vos ressources conscientes et inconscientes et sur les bénéfices recherchés.
- Pour l'arrêt du tabac, je vous propose de vous accompagner sur 2 séances avec un suivi téléphonique entre et après les 2 séances (rendez-vous définis).
- Dans le cadre de la gestion du stress , je vous propose un travail en profondeur avec des techniques d'auto-hypnose qui vous permettront de trouver, au quotidien, les ressources en vous pour faire face aux éléments stressant. Nous aborderons ensemble comment :
- Regagner la confiance en soi et l'estime de soi
- Identifier et prendre le recul sur les évènements stressants
- Gérer son stress
- Retrouver le sommeil
- Gérer ses addictions (tabac, alimentaire...)
- Retrouver son équilibre psychique et physique